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9月3日の食事&トレーニング2025年09月04日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･日の食事朝米100g、高菜、スープ摂取カロリー約200kcal昼オート麦ファ･･･菜めし、スープ昼ご飯🍕晩ご飯鳥刺し、エビ、天ぷら、そぼろメンマ･･･- 9月1日の食事&トレーニング2025年09月02日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･卵1個、米50g、プロテイン10g摂取カロリー約225kcal昼オート麦ファ･･･ロリー増です。昼ご飯🍕晩ご飯鳥刺し、ニジマス、エビ、天ぷらおや･･･
- 8月31日の食事&トレーニング2025年09月01日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･2kg昨日の食事朝米80g、味噌汁摂取カロリー約170kcal昼オート麦ファ･･･ご飯米と味噌汁昼ご飯🍕晩ご飯鳥刺し、秋鮭、天ぷら昨日は飲み会の･･･
- 8月29日の食事&トレーニング2025年08月30日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝米80g、中華スープ摂取カロリー約170kcal昼オート麦ファ･･･米と中華スープ昼ご飯🍕晩ご飯鳥刺し、天ぷら、ヒラスのカマ焼き昨･･･
- 8月27日の食事&トレーニング2025年08月28日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･マゴサラダ60g、ピザチーズ30g摂取カロリー約320kcal夜鶏ササミの刺･･･無し朝ご飯無し昼ご飯🍕晩ご飯鳥刺し、ヒラスの刺身、天ぷら昨日は･･･
- 8月26日の食事&トレーニング2025年08月27日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝米80g、中華スープ摂取カロリー約170kcal昼オート麦ファ･･･米と中華スープ昼ご飯🍕晩ご飯鳥刺し、ヒラスの刺身、エビ、天ぷら･･･
- 株を利確して新たな株を買う資金を確保する2025年08月26日のんびり気ままに小銭を積み上げ生きていく･･･>【 送料無料 】鹿児島県特産 鳥刺し 1kg( 小分けスライス 2･･･ト レモン コーラ 無糖 ゼロカロリー 国産楽天市場【RUNNYC･･･
- 8月24日の食事&トレーニング2025年08月25日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝ワカメスープ、卵1個摂取カロリー約105kcal昼オート麦ファ･･･ぎたらこれのせいにしてしまおう鳥刺しと共にこちらの天ぷらは飲酒日･･･
- 8月23日の食事&トレーニング2025年08月24日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝ワカメスープ、卵1個摂取カロリー約105kcal昼オート麦ファ･･･飯ワカメスープ昼ご飯🍕晩ご飯鳥刺し、秋鮭、天ぷら、こんにゃくお･･･
- 8月22日の食事&トレーニング2025年08月23日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝ワカメスープ、卵1個摂取カロリー約105kcal昼おにぎり、サ･･･キンが70kcalです。晩ご飯鳥刺し、こんにゃく、マグロの心臓、･･･
